Last Updated on 2025-03-22 by admin
臉頰細紋是許多人保養時的困擾，尤其隨著年齡增長，臉部肌膚的膠原蛋白逐漸流失，使得細紋變得更明顯。其實，細紋的產生不僅與年齡有關，還可能受到紫外線、乾燥、表情習慣及膠原蛋白流失的影響。如果你也想要有效改善臉頰細紋，那除了日常的保養不可少，更需要深入了解細紋產生的原因，才能針對問題對症下藥。就讓我們一起透過專業醫師推薦，找出最適合自己的有效抗紋對策吧！
臉頰細紋找上門原因大公開！
基本上，臉頰細紋會找上門的原因，不外乎與乾燥、老化相關。而會導致皮膚老化的主要因素，又可分為以下2種：
● 內在老化
內在老化，是會隨著時間推移而發生的正常變化。其中部分原因，是來自氧化壓力產生的活性氧（ROS）不斷形成，導致內源性損傷的累積，影響細胞成分（如：細胞膜、酵素及 DNA）。此外，內在老化也與遺傳背景、端粒逐漸縮短有關，同時也會受到荷爾蒙濃度下降影響。故隨著年齡增長，臉部肌膚會逐漸變薄、失去彈性，使得臉頰細紋變得更加明顯。
● 外在老化
外在環境因素，如：紫外線傷害、空氣汙染、吸菸、酗酒、營養不良等，都會加速肌膚的老化，導致皺紋、色素沉澱、皮膚鬆弛等問題發生。其中紫外線輻射對肌膚影響約佔80%，也是老化最主要的外在因素，尤其是在過早老化方面問題。
臉頰細紋類型有哪些？
要知道，臉頰細紋種類不只有一種！必須根據成因與肌膚狀態的不同，將細紋分為多種不同的類型。而不同類型的細紋，又需要特別針對性改善，才能真正治療細紋。現在，就讓我們帶你一起了解常見的3大類臉頰細紋：
👉動態細紋
因表情肌肉反覆收縮形成，例如：抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、法令紋等，是會隨著年齡增長而變得更加明顯。
👉靜態細紋
| 細紋 | 皮膚水分不足、膠原蛋白流失導致，造成臉部的細小紋路（例如：眼周細紋），將使肌膚緊緻度下降、暗沉與容易脫妝卡粉 |
| 深紋 | 長期的動態細紋轉變成靜態深紋，如：額頭、眉間、法令紋、魚尾紋等部位的紋路，這時的紋路會變得較深，就算不做表情，紋路也都持續掛在臉上 |
👉褶皺型細紋
由於長期擠壓或重力影響，如：睡眠姿勢導致的「睡眠紋」、皮膚鬆弛造成的紋路。此外，隨著年齡增長，膠原蛋白與皮下脂肪流失，加上骨骼支撐減少，細紋會更加明顯，並可能發展成更深層皺紋。
臉頰細紋可以改善嗎？有哪些抗紋對策要注意？
想要減少細紋，那就應從日常保養與專業療程雙管齊下做起。除此之外，以下6項關鍵對策也是抗紋不可缺少的關鍵：
1. 強效保水
補充水分，選擇保水（例如：含玻尿酸、神經醯胺）的保養品。水分充足，對於維持皮膚屏障功能與皮膚彈性非常重要。由於皮膚的最外層－角質層，含有天然保水因子（NMF），能夠吸收並鎖住水分，讓肌膚保持柔軟光滑。故當水分不足時，角質層就會變得乾燥，導致肌膚粗糙、屏障功能降低，容易受到外在刺激，使肌膚不適。
📖本段參考資料： 乾燥肌膚和乾性肌膚成因大公開！專業醫師推薦乾肌保養祕訣和8大誤區
2. 修復屏障
維持肌膚健康，可以使用神經醯胺成分乳霜，以幫助修復皮膚屏障，防止水分流失。亦可使用含甘油、維生素E，維生素B5（泛醇）的保水產品，增加肌膚水合作用，減少乾燥與脫皮，以維持良好的角質層屏障，才能真正有效建立防禦系統並減少細紋。
3. 防曬到位
紫外線，對肌膚傷害是累積的，長期暴露可能導致多種問題。UVA會穿透真皮層，破壞膠原蛋白與彈性纖維，使皮膚失去彈性，導致皺紋、細紋與鬆弛；UVB會導致斑點產生，故防曬對於皮膚保護非常重要。若要避免紫外線傷害，需選擇至少SPF30以上的防曬產品。
4. 健康飲食
多攝取富含抗氧化物的蔬果，如維生素C、E、輔酶Q10、穀胱甘肽等，減緩肌膚老化。亦可多攝取內含Omega-3食物，以維持肌膚屏障與水分。同時，也須減少攝取危害肌膚健康食物，例如：精緻澱粉，加工食品，油炸物等。
5. 充分休息
避免熬夜，維持規律作息，促進肌膚自我修復。夜間睡眠會分泌生長激素，促進膠原蛋白合成，加速肌膚細胞修復與更新。根據英國研究顯示，睡眠品質差確實會加速肌膚老化，且其修復狀況也會變得較差。建議要充分休息與避免熬夜，對於維持肌膚健康是很重要的。
6. 運動習慣
每週適度運動3～5次，運動能促進血液循環，讓肌膚細胞獲得更多氧氣及營養，提升代謝。運動還能降低壓力荷爾蒙的分泌，並調節身體許多荷爾蒙，減少壓力及荷爾蒙不平衡導致的肌膚問題。運動時，流汗能幫助毛孔排出多餘油脂髒汙，減少粉刺與毛孔阻塞。但要記住，運動後要及時清潔，避免汗水與細菌留置，才能避免導致長痘痘喔！
臉頰細紋對抗有秘訣，推薦科學抗紋更有效！
美國皮膚科專家Nicholas Perricone指出：「皺紋與皮膚鬆弛並非只是變老的象徵，而是一種可對抗的現象。」以下為5大皮膚治療療程，可有效改善細紋與肌膚老化：
- xeromin注射：放鬆過度使用的表情肌，減少動態紋路
- 玻尿酸或膠原蛋白注射：玻尿酸或膠原蛋白填充凹陷部位，使肌膚恢復飽滿
- 微針治療：刺激膠原蛋白再生
- 雷射治療：如飛梭雷射，改善色素沉澱與細紋
- 化學煥膚：透過杏仁酸煥膚，促進肌膚更新
推薦澤之肌皮膚專科診所，替你專業臉部皮膚紋路治療！
澤之肌皮膚專科診所提供皮膚紋路療程，並可針對不同膚況量身打造合適的皮膚治療。其療程推薦如下：
- 素妍針治療：深層補水，改善乾燥紋路。(參考素妍針介紹)
- 玻尿酸治療：立即撫平靜態細紋。
- 再生針治療：提升深層膠原蛋白生成。
- 微針筆治療：幫助淺層膠原蛋白再生。
| Glogau’s 光老化分類 | |
| 第1級 | 無皺紋 |
| 第2級 | 皺紋少，有動態紋路 |
| 第3級 | 皺紋多，靜態紋路出現 |
| 第4級 | 全臉皺紋 |
要知道，無論你是因為何種原因產生的臉頰細紋，只要有找到正確的對抗方式就可以幫助肌膚恢復青春。如果你還在每天焦慮細紋的出現，倒不如直接到澤之肌皮膚專科診所採取相對應的治療措施，讓科學抗紋助你重拾年輕自信。想知道更多有關於醫學美容文章，也可以到文章專欄看看喔！
