Last Updated on 2025-01-16 by doc02
臉部泛紅該怎麼辦？臉頰泛紅的原因又有哪些？臉泛紅是許多人會遇到的皮膚狀況，但你知道嗎？泛紅並不一定代表過敏，反而引起的原因有很多種，甚至還可 能是一種稱為「玫瑰斑」的慢性皮膚病！本篇澤之肌就要為你分析臉部泛紅的原因，並針對每個原因給予不同的改善建議。希望有泛紅困擾的你，看完本篇文章不再迷茫！
臉頰泛紅是過敏嗎？醫師解析臉部泛紅2類原因
成人臉頰泛紅原因主要可以分成兩大類，一個是玫瑰斑（舊稱酒糟）；另外則是其他外在因素所導致。你可以參考以下的說明，深入了解為何這些原因會造成臉部泛紅：
◾玫瑰斑（Rosacea，舊稱酒糟）
玫瑰斑是一種慢性皮膚病，常見於成年人，尤其是20歲至60歲之間的人。主要影響部位為臉部，尤其是鼻子、兩頰、額頭和下巴，可能與遺傳和環境因素有關。其症狀表現包含：
- 持久的臉部紅斑，特別是在臉頰、鼻子和額頭等部位
- 可見的毛細血管（血管擴張），形成紅血絲
- 小的、化膿性小丘疹，有時伴有刺痛或燒灼感
- 皮膚可能變得乾燥、粗糙，並有灼熱感
- 在某些情況下，鼻子可能會腫脹增厚（此症狀常見於男性）
而可能惡化的原因則有溫度變化（熱的水、蒸汽或寒冷）、辛辣食物和熱飲、酒精、情緒因素、日曬、含刺激性成分保養品等等。
◾其他外在因素
除了玫瑰斑外，臉部泛紅也可能是其他因素所導致，例如：
| 外在因素 | 說明 |
| 刺激性皮膚炎 | 刺激性皮膚炎是臉頰泛紅的常見原因，可能是對某些保養品、化妝品、食物、藥物或環境因素（如花粉、灰塵等）過敏所導致的。通常會呈現泛紅、紅腫甚至可能出現脫屑 |
| 皮膚乾燥缺水 | 皮膚乾燥和缺水會導致皮膚屏障功能受損，也會導致皮膚發炎、過敏和紅腫。而乾燥的環境、長時間暴露於空氣乾燥或寒冷的氣候中，水分不足，都可能是誘因 |
| 情緒波動與壓力 | 情緒波動、焦慮和壓力也可能導致臉部泛紅。因為情緒波動會影響身體激素平衡，部分激素會促使血管擴張，使臉部出現紅潤的情況 |
| 暴露過多紫外線 | 長時間暴露於紫外線下會使皮膚發炎、發紅，並且可能引發曬傷。這是因為紫外線會破壞皮膚的水分和屏障，進而造成泛紅 |
| 飲食因素 | 部分食物及飲品，例如：辛辣食物、酒精、咖啡等，會促使血管擴張，導致臉部紅潤，且這些食物也可能對敏感肌膚產生刺激作用 |
| 女性荷爾蒙變化 | 女性在經歷更年期或月經週期時，荷爾蒙波動可能會引發臉部紅潤，這是因為荷爾蒙會影響血管，造成血流增加 |
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臉部泛紅原因一定是玫瑰斑(酒糟肌)嗎？玫瑰斑(酒糟肌)與刺激性皮膚炎如何分辨？
臉部泛紅不一定是玫瑰斑(酒糟肌)， 許多因素會造成短暫的臉部紅疹，有些會自己好轉，有些需要專業醫師診斷及開立藥物治療，就可以改善。
有些長期臉部泛紅，更需要醫師詳細問診及專業診斷，才能對症下藥，控制病情。
臉部泛紅該如何改善？得依照臉頰泛紅原因對症下藥
下方針對玫瑰疹和其他外在因素提供治療／改善建議，但若狀況仍然沒有好轉，建議你盡快諮詢皮膚科醫師！
| 說明 | 治療／改善方式 | ||
| 玫瑰斑 | 儘管目前沒有治癒玫瑰斑的方法，但治療可以幫助控制症狀 | 外用藥物 | 例如：metronidazole 或 azelaic acid等成分藥膏，能夠減少炎症和紅腫 |
| 口服抗生素 | 嚴重症狀時服用，如：四環素類抗生素 | ||
| 雷射治療 | 例如：脈衝光療法，可以減少可見的血管和紅斑 | ||
| 避免觸發因素 | 透過日常記錄，了解個人觸發因素並加以避免 | ||
| 其他外在因素 | 皮膚過敏 | ● 避免刺激源：避免引起過敏的物質或食物、藥物
● 使用無香料保養品：應選擇溫和、無香料、不含酒精和刺激成分的保養品來降低過敏反應 ● 冰敷患部：如果真的很不舒服，可以使用冷毛巾敷在臉部，幫助舒緩過敏引起的紅腫，但若症狀持續則建議就醫治療！ |
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| 皮膚乾燥缺水 | ● 使用滋潤霜：選擇適合乾燥肌膚的潤澤型保養品，其含有玻尿酸、甘油等潤澤成分，可幫助保持肌膚水潤
● 使用溫水洗臉：平時應避免用過熱的水洗臉，反之使用溫水可以減少皮膚水分流失 ● 增加室內濕度：增加室內空氣濕度，減少因乾燥環境而引發泛紅 |
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| 情緒波動與壓力 | ● 放鬆，緩解壓力情緒：冥想、深呼吸和瑜伽等放鬆方法可以幫助緩解壓力，從而減少泛紅的情況。
● 規律運動：適度運動可以改善循環，減少壓力，保持良好膚況 |
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| 暴露過多紫外線 | ● 使用防曬乳：建議選擇SPF30或更高防曬係數的防曬產品，並且在出門前20分鐘塗抹，避免陽光直射
● 穿戴防護衣物：戴帽子、穿長袖衣物可避免皮膚直接暴露在陽光下。 |
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| 飲食因素 | ● 避免辛辣食物與飲酒：能減少臉部泛紅，尤其是在皮膚狀況較差的時候。
● 保持均衡飲食：飲食中應該多攝取富含抗氧化劑的食物，如：新鮮水果、蔬菜和綠茶，有助於保護皮膚損傷。 |
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| 女性荷爾蒙變化 | ● 調整荷爾蒙治療：如有需要，可以與醫生討論是否需要荷爾蒙替代療法（HRT）來緩解由荷爾蒙波動引起的皮膚問題。
● 使用合適保養品：選擇針對敏感肌膚保養品，減少過度刺激，緩解由荷爾蒙波動引起的紅腫。 |
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臉頰泛紅該如何照護？醫師分享保養建議與禁忌
除了上述針對不同泛紅原因的改善方法，澤之肌也彙整出日常保養中的建議與禁忌，讓皮膚科醫師教你該如何保養會更好！
臉部泛紅日常保養建議
✅ 全年都應注意防曬，因為紫外線照射會惡化肌膚泛紅
✅ 每天洗臉動作要輕柔
✅ 將任何保養品塗抹到臉上之前，都應先對其進行測試
✅ 應選擇適合敏感、泛紅肌膚且不會堵塞毛孔的保養品，以溫和、不含酒精和香料成分為佳
✅ 選擇乳霜而不是乳液或凝膠
✅無論您的皮膚屬乾燥還是油性，潤澤這一步驟都不可少！ 平時應塗抹適合的滋潤霜，透過將水分鎖在皮膚中來幫助滋潤皮膚、恢復皮膚必需的脂質，同時減少刺激、加強修復（相關研究可見下方補充說明）。而如果正在使用藥物治療，請先使用藥物，再行塗抹適合的滋潤霜。
🎈補充說明：
在一項小型研究中，玫瑰斑患者每天兩次在臉上使用藥物治療外，他們還在臉的一側塗抹了溫和、無刺激的滋潤霜，每天兩次。15天後，擦滋潤霜的那一側不再那麼乾燥、脫皮和粗糙，也感覺更為舒服。而其他研究中也發現了類似的結果，由此可知：使用適當的滋潤霜或屏障修復霜也可以改善治療效果。
泛紅肌膚保養3大禁忌
❌ 避免去角質或過度摩擦
❌ 切勿使用收斂劑或爽膚水
❌ 應避免使用含有以下任何成分的產品：
酒精（Alcohol）、樟腦（Camphor）、香精（Fragrance）、乙醇酸（Glycolic acid）、乳酸（Lactic acid）、薄荷醇（Menthol）、十二烷基硫酸鈉（Sodium lauryl sulfate）（常見於洗髮精和牙膏）、尿素（Urea）
綜合本文的內容，你會發現臉頰泛紅有很多原因，從玫瑰斑、皮膚過敏、皮膚乾燥，到壓力和飲食、荷爾蒙等因素都有可能。而針對不同的原因，選擇適當皮膚照護和治療方式非常重要。且一定要記得：如果臉部泛紅的情況持續或加重，建議諮詢皮膚科醫生，以便獲得專業診斷和治療。更多關於皮膚疾病或醫學美容的最新資訊都在澤之肌的文章專欄，讓皮膚科醫師給你專業建議！
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